31 мая 2022 - Всемирный день без табака

В 1988 году с целью привлечения внимания к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака и проведения во всех странах эффективной политики, направленной на снижение числа курящего населения, Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, объявляющую 31 мая Всемирным днем без табака.

В 2022 году девиз Всемирного дня без табака: «Табак – угроза нашей окружающей среде». Этот девиз обращает внимание лиц, принимающих ответственные решения, и общественность на то, что производство табака разрушает окружающую среду и причиняет, тем самым, дополнительный вред здоровью человека.

С 23 мая по 12 июня 2022 года в Республике Беларусь проводится республиканская информационно-образовательная акция «Беларусь против табака».

Акция проводится с целью профилактики табакокурения и повышения уровня информированности населения в отношении пагубных последствий потребления табака.

В период проведения республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против табака» запланированы следующие мероприятия:

• проведение информационной кампании по вопросам профилактики потребления табачных и никотинсодержащих изделий посредством размещения информации в СМИ, на сайтах (публикация тематических статей, размещение информационно-образовательных материалов и т.п.);
• проведение тематических мероприятий по профилактике табакокурения, потребления никотинсодержащей продукции (акций, тренингов, конкурсов, лекций, семинаров и пр.) для учащихся и студентов;
• проведение «круглых столов» по актуальным вопросам профилактики потребления табачных и никотинсодержащих изделий;
• распространение информационных материалов (буклетов, памяток, листовок и т.п.) по вопросам профилактики потребления табачных и никотинсодержащих изделий, а также способах преодоления и лечения табачной зависимости;
• консультирование населения в учреждениях здравоохранения республики по вопросам профилактики и отказа от потребления табачных и никотинсодержащих изделий, в том числе посредством телефонов доверия.

Табакокурение имеет форму эпидемии и является глобальной проблемой для человечества, так как воздействие табачного дыма – это одна из причин смерти, болезней и инвалидности большого числа людей.

По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно во всем мире от болезней, связанных с потреблением табачных изделий, умирает 5 миллионов людей. У курящих людей в 20 раз чаще возникают раковые опухоли нижней губы, языка, гортани, пищевода, желудка, почек и репродуктивной системы. Смертность среди курящих людей на 30-80% выше, чем у некурящих.

В странах Европы ежегодное число смертей, связанных с потреблением табачных изделий, составляет порядка 1,2 миллионов (14% от всех смертей). В Европе примерно 215 миллионов человек являются курильщиками, из которых 130 миллионов мужчины.

Согласно информации Национального статистического комитета Республики Беларусь, за период с 2016-2021 гг. курящее население в республике уменьшилось на 2,3% (2016 г. – 24%, 2021 г. – 21,7%). По состоянию на начало 2021 года, максимальное количество курящих людей наблюдается в возрастной группе 40-49 лет и составляет 31,9%.

Основными причинами курения у курящего населения в Республике Беларусь являются: привычка (55,9%), желание упокоится снять стресс и напряжение (23,3%), курение большинства окружающих людей (13,7%).

Основными причинами отказа от курения у населения в Республике Беларусь: желание вести здоровый образ жизни (49,2%), состояние здоровья (39,4%) и влияние близких родственников и друзей – 6,6%.

Необходимо отметить, что за период с 2017 по 2020 гг. в Республике Беларусь на 1,4% увеличилось количество лиц курящего населения, у которых есть намеренное желание бросить курить (2017 г. – 63,4%, 2020 г. – 64,8%).

Необходимо помнить, что все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы никотина не существует!

Доказано, что табак негативно влияет на внешность, а курение вредит не только здоровью курящего, но и здоровью окружающих его людей.

У человека, бросившего курить, уже через 20 минут восстанавливается пульс, всего за день нормализуется состав крови. Через год очищаются легкие, становится легче дышать. Через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний, а через 15 – болезней сердца.

Существуют некоторые способы борьбы с никотиновой зависимостью

Во-первых, регулярные и умеренные занятия спортом стимулируют

выработку в организме гормонов удовольствия эндорфинов, которые способны предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, а также помогает предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку. Таким образом, курение можно заменить спортом.

Во-вторых, обращение за психологической и психотерапевтической помощью. Психологическая поддержка, персональный подход психолога или психотерапевта к вам помогут быстрее отказаться от курения.

В республике созданы и функционируют кабинеты по лечению никотиновой зависимости. Специализированная помощь тем, кто решил отказаться от курения табака и электронных сигарет, оказывается на амбулаторной основе во всех областных учреждениях здравоохранения, оказывающих наркологическую (психиатрическую) помощь населению.

Сегодня Всемирная цель запретить рекламу табачных изделий, а также начать постоянную и частую практику проведения просветительских мероприятий.

На сайте Всемирной организации здравоохранения размещена форма-стимул, заполнив которую можно начать новую жизнь без табака!

Прямо сегодня, прямо сейчас воспользуйся этим шансом.

Если Вы не безразличны к Вашим близким – бросайте курить как можно скорее!